Diet Fitness Sports Gym
ダイエットをしたいけどやり方がわからない、何度か挑戦したけどうまくいかない、そんな方にはダイエットフィットネスがおすすめです！
ダイエットは、健康維持や美容効果に大変期待ができます。
しかし、ダイエットがなかなかうまくいかない、やり方わからない、などの悩みを抱える人は少なくありません。
効率よく、効果的なダイエットに行いたい方は、スポーツジムに通うことがおすすめです。
専門のスポーツジムに通い、専門のトレーナーの指導を仰ぐことで、より効果的なダイエットができるでしょう。
札幌北24条ダイエットフィットネススポーツジムでは、ただダイエットするわけではなく、美しい引き締まった健康的な身体作りをするためのサポートをいたします。
それぞれに合ったトレーニングメニューを作成しますので、トレーナーと一緒に美しいボディを手に入れましょう！
減量！体脂肪を減らす！
体重を減らしたい、引き締まったボディにしたい、という方にダイエットフィットネスはおすすめです。
何度もダイエットに挑戦したけど成功したことがない、という場合にもジムでのトレーニングはぴったりです。
無理なく自分に合ったトレーニングを行うことで、健康的にダイエットを行うことができます。
筋肉量を増やし代謝を上げることで、太りにくい身体を手に入れることができるでしょう。
筋力アップ！
筋肉量を増やし筋力をアップさせることで、引き締まった美しい身体を手に入れることができます。
筋肉量が多いほど基礎代謝が上がるので、効率良くエネルギーを消費できるようになるため、効率的なダイエットにつながるでしょう。
ジムでトレーニングをするというサイクルをつくることで、筋肉の成長を促して効率的な筋力アップができます。
運動不足の解消！
運動不足を感じ始めた方の中には、ジムで運動をしたいと考える方も多いと思います。
日常生活で運動不足やストレスを感じている方は、ジムで軽い運動やストレッチを行うことで、運動不足・ストレス解消が期待できます。
それにより、ダイエットに向けた運動の習慣化にもつながるでしょう。
健康的な心と体を手に入れるには、ジムトレーニングがおすすめです！
パーソナルトレーニングジムで、【憧れの美ボディ】を手に入れる！
札幌北24条パーソナルジムは、お客様のスタイルに合わせてトレーニングを行う、【女性専用】パーソナルジムです。
他のジムでは決してできない、美しさを追求したトレーニングとなっています。
どうしたら美しく痩せられるのか、どんなふうに筋肉がついたら美しいボディラインに見えるのか、憧れの自分になれるようしっかりとサポートいたします。
職業年代問わずに続けやすく・通いやすいように、カウンセリングをしっかり行ってトレーニングメニューを考案しております。
ただ体を鍛えるのではなく、美しくなること、気分転換にもなるトレーニングをご提案いたします。
産後の体型に悩む女性、お子さん連れの方もおすすめのトレーニングジムとなっています。
産後の尿漏れ・女性の尿漏れ失禁を治す為のパーソナルトレーニングジムです。
産後の尿漏れ失禁の原因は骨盤底筋のゆるみ、たるみが原因です。
その骨盤底筋をトレーニングにより鍛えて尿漏れを治します。
骨盤底筋を鍛えるパーソナルジムです。
完全プライベート空間で、周りの目を気にすることなく、焦らずに集中してトレーニングに取り組むことができます。
■尿漏れの対策
■骨盤底筋訓練（トレーニング）
■女性尿失禁を治すトレーニング
■女性の尿失禁治療の骨盤底筋訓練（トレーニング）
1ヶ月で効果が感じられ
3ヶ月で尿漏れがしなくなります
ダイエットトレーニングならフィットネススポーツトレーニングジム！
筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことによって基礎代謝が上がるからです！
筋肉は体を動かすためのエンジンのような役割を持っており、筋肉量が多いほど基礎代謝が上がります。
基礎代謝は加齢とともに低下するため、意識的に筋肉量を維持しなければ年齢とともに太りやすい体質になってしまいます。
太りにくい体質になるには、筋肉量を増やして基礎代謝を上げること、そして必要以上にカロリーを摂取しすぎないよう食生活を整えることも大切です。
基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになるため、1日の消費カロリー量を増やすことができるのです。
ダイエットの基本は、摂取するカロリー量よりも多くカロリーを消費すること！
筋トレによって筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることは効率的なダイエットにつながるでしょう。
筋膜とは、筋肉を包む込んでいる、たんぱく質線維でできたい薄い膜のことです。これは筋肉だけではなく、骨や内臓、血管などと包み込んでおり身体全体を支えています。
この筋膜は同じ姿勢の持続や長時間の運動、ストレスなどにより硬くなってしまいます。
硬くなることによって、腰痛、肩こりなどを引き起こすと言われています。
そのため、この硬くなった筋膜をほぐして身体のを整えることによって痛みを改善することができます。
また、筋膜リリースは身体が温まってから行うとより効果的で、ジムなどでのトレーニング後に引き続き行うことによって、さらに無理なく筋膜リリースを行うことができます。
腰痛や肩こりにお困りの方、ぜひ一度体験してみてください！
今まで一度もやったことがないけど、パーソナルトレーニングってどんなことをするの？
運動は得意じゃないけど、できるかな？など初めてのことは不安になりますよね。
そんな不安を解消して、まずは気軽に初めてみましょう！
パーソナルジムで使用しているマシンを使ってどんなことをするのか知ることができますよ。
通常コースではご希望のメニューを作成することができますが、こちらのコースではマシンを使用するため、当ジムでご用意しているメニューでの
トレーニングとなります。
やってみたいけど大丈夫かな・・とちょっとドキドキしている方！ぜひスタートしてみましょう！
体験レッスン 40分 1,650円
月4回 1セッション40分 6,600円
1セッション50分(10～15分はカウンセリング)
月4回、1セッション40分
まずはどんな感じなのかお試しで！気軽にスタートしてみましょう！
ビギナーの方向けのコースのため、ご希望メニューなどの設定ではなく、トレーニングマシンを使用してオリジナルメニューでのトレーニングとなります。
1セッション50分（10～15分はカウンセリング）
まずは無理なくダイエット！
はじめての方でもまずは1週間に一度のペースで気軽にはじめてみましょう！
1セッション50分（10～15分はカウンセリング）
筋肉量を増やしてダイエット！
引き締まった身体を目指すダイエットフィットネス
時間の取れない方にもおすすめなプラン！
1セッション50分（10～15分はカウンセリング）
筋肉量を増やしてダイエット！
引き締まった身体を目指すダイエットフィットネス
トレーニングをしっかり行えます
目安1か月、パーソナルトレーニング、4回、1セッション50分(10～15分はカウンセリング)
目安1～2か月、パーソナルトレーニング、8回、1セッション50分(10～15分はカウンセリング)
目安2～4か月、パーソナルトレーニング、16回、1セッション50分(10～15分はカウンセリング)
目安3～5か月、パーソナルトレーニング、24回、1セッション50分(10～15分はカウンセリング)
目安4～6か月、パーソナルトレーニング、32回、1セッション50分(10～15分はカウンセリング)
1セッション90分(10～15分はカウンセリング)
ダイエットでジムの利用を検討している場合は、まずは体験レッスンをお試しください！
ダイエットフィットネススポーツジムに入りたいけど自分に続けられるか不安、どんなトレーニングをするのか知ってから入会したい、という方には、まずは体験レッスンのご利用がおすすめです。
札幌北24条ダイエットフィットネススポーツジムの体験レッスンは3,300円でご利用いただくことができます。
実際に体験していただき、トレーナーがお客様にあったメニューのご提案をさせていただきます。
女性専用の完全パーソナルジムなので、しっかりとした手厚いサポートをさせていただきます。
ダイエットや体のお悩み、ご相談も親身にお受けいたします。
就職してから忙しく全く運動できず・・・気づいたら10キロも太っていました。 そこでダイエットフィットネススポーツジムに通い始めたのですが、週二回のコースなので無理せず仕事終わりに通うことができます。 体重変化はなだらかですが、とにかく体が引き締まってきれいになりました！続けていきます！
3ヶ月コース 月8回／20代／Oさん
子育てもひと段落したところ、かなりの運動不足を感じ始めました。 こちらに入会してからは週三回のルーティンとし、いい汗をかかせてもらっています。 運動不足はもちろん、体力がついたことで、日々の生活にやる気をメリハリがでてきました。 筋トレに目覚めてきたので、筋肉をどんどん増やしていこうと思います。
3ヶ月コース 月12回／40代／Sさん
何度も自分でダイエットに挑戦してきましたが痩せては太るの繰り返し・・・ そこで意を決してトレーニングを始めました。 これは私には合っていた！ 体重も減りましたし、なによりウエストが細くなってきれい！ パーソナルトレーニングなので食事の相談にも乗ってもらえます。 週3で鍛えて後は自宅で食事のトレーニングをしています。 もっと美しいボディを目指します！
3ヶ月コース 月12回／20代／Mさん
筋力が減りどんどん太っていく一方になってしまいました。 娘の勧めもあり、こちらへ入会。 まず、女性専用というのがいいですね。 50代の私でも恥ずかしくなく通うことができています。 無理することのないトレーニングメニューを作っていただいたので、きちんと続けられています。 確実に変化はでてきているので、このまま通わせていただきたいと思っています。 思い切って初めてみて正解でした。
3ヶ月コース 月8回／50代／Gさん
札幌北24条パーソナルジム 代表の練合博康でございます。
元社交ダンスプロフェッショナルラテンチャンピオン。
長年の経験から、身体の使い方を熟知しております。
まずはしっかりとお話を聞かせていただき、おひとりおひとりに合ったトレーニングメニューをご提案させていただきます。
身体を鍛えることは、健康的な心と体を手に入れることにつながります。
トレーニングをすることで内側も外側も美しくなり、年齢に関係なく、明るい生活を目指すことができるでしょう。
札幌北24条パーソナルジムでは、ダイエットや筋力アップに特化したトレーニングをご提案しております。
お客様の年齢・体型などに合わせ、様々なダイエットフィットネスメニューを作成いたします。
札幌北24条パーソナルジムのダイエットフィットネストレーニングで、美しく健康的な体を作りましょう！
2025/08/20 ジム情報
メディシンボール(10kg)を購入いたしました！
とても使いやすく、評判がいいので、10kgも追加購入いたしました！自分に合った重さでトレーニングをしていきますよ！
2025/08/18 ジム情報
メディシンボール(5kg)を購入いたしました！
このボールは、筋力と体幹を同時に鍛えられる優れものなんです。持つ、投げる、掴むなどの簡単な動作で上半身や下半身のトレーニングが可能ですよ！
2025/08/08 ジム情報
ストレッチ(エクササイズ)ポールショートを購入いたしました！
こちらはショートタイプです。腰や足を乗せて姿勢と柔軟性の改善、筋肉の不均衡の修正などを行います。
2025/08/08 ジム情報
ストレッチ(エクササイズ)ポールロングを購入いたしました！
このポールの上に上半身を乗せて姿勢改善、骨盤矯正、凝り固まった筋肉が緩まることでストレッチ効果が得られてダイエットにつながります！
2025/07/19 ジム情報
ホームページを開設しました！
札幌北２４条ダイエットフィットネススポーツジムのホームページを新たに開設いたしました！
住所
〒001-0024 北海道札幌市北区北２４条西４丁目１−１ 安藤ビル 3f
最寄り駅
地下鉄南北線 北24条駅より徒歩30秒
営業時間
10:00～21:00（年中無休）
